Encontre a autonomia e a liberdade
de movimento que procura, connosco.
— LIBERDADE ATRAVÉS DE MOVIMENTO INTELIGENTE —
Na Be Motion, acreditamos que cada pessoa é única e deve ser tratada como tal. Aqui, o movimento é usado como ferramenta terapêutica para reduzir dor, recuperar função, prevenir lesões e promover longevidade e autonomia.
— LIBERDADE ATRAVÉS DE MOVIMENTO INTELIGENTE —
Na Be Motion, acreditamos que cada pessoa é única e deve ser tratada como tal. Aqui, o movimento é usado como ferramenta terapêutica para reduzir dor, recuperar função, prevenir lesões e promover longevidade e autonomia.
— A PROFESSORA —
Fisioterapeuta especializada em Pilates Clínico e Exercício Terapêutico, dedicada a ensinar o corpo a mover‑se com segurança, consciência e confiança.
— SERVIÇOS —
Avaliação Individual de 1 hora
Em qualquer modalidade, a primeira sessão é sempre uma avaliação individual de 1 hora, realizada com atenção e precisão para garantir um acompanhamento seguro, eficaz e totalmente adaptado a si.
Aulas de Pilates Clínico Individual
No seu ritmo, com toda a presença, atenção e precisão. Um espaço seguro, onde cada momento é inteiramente dedicado a si.
Um espaço para partilhar este momento e progredir com apoio mútuo, consistência e conexão.
Exercício Clínico para prevenir a perda de densidade óssea e muscular, combater a osteoporose e promover autonomia.
Num grupo reduzido, com acompanhamento profissional próximo, cada sessão trabalha força, mobilidade, controlo e consciência corporal.
Aulas de Pilates focadas na postura, respiração e activação da musculatura profunda, promovendo estabilidade, mobilidade e bem-estar no movimento.
Sessões de Coaching
Sessões de coaching para ganhar clareza, superar bloqueios e alinhar mente, escolhas e bem-estar com a vida que deseja viver.
— O ESPAÇO —
Um espaço onde o corpo é respeitado, a dor é compreendida,
e a transformação é real, com consistência, paciência e direcção.
Conheça cada recanto do nosso estúdio de pilates clínico.
— HORÁRIO —
Priorize o seu corpo. Defina um horário e comece a construir, com estrutura, a sua autonomia.
Avaliação Individual de 1 hora
Em qualquer modalidade, a primeira sessão é sempre uma avaliação individual de 1 hora, realizada com atenção e precisão para garantir um acompanhamento seguro, eficaz e totalmente adaptado a si.
* | 06:00–08:00 | 55 minutos | Sessões Individuais Suplemento de Horário Exclusivo* | Os horários das 6h00 e 7h00 são considerados horários exclusivos, que requerem um empenho e organização extra por parte do profissional de saúde, e têm um valor diferenciado. | 
|
01 | 08:00–15:00 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
02 | 15:00–16:00 | 55 minutos | Aula de Grupo de Exercício Clínico para Ganho de Massa Muscular e Óssea | Vagas Disponíveis |
|
03 | 16:00–19:00 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
04 | 19:00–19:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | 1 Vaga |
|
* | 06:00–08:00 | 55 minutos | Sessões Individuais Suplemento de Horário Exclusivo* | Os horários das 6h00 e 7h00 são considerados horários exclusivos, que requerem um empenho e organização extra por parte do profissional de saúde, e têm um valor diferenciado. |
|
01 | 08:00–08:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Vagas Disponíveis |
|
02 | 08:45–10:45 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
03 | 10:45–11:30 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Vagas Disponíveis |
|
04 | 11:30–19:00 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
05 | 19:00–19:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Vagas Disponíveis |
|
* | 06:00–08:00 | 55 minutos | Sessões Individuais Suplemento de Horário Exclusivo* | Os horários das 6h00 e 7h00 são considerados horários exclusivos, que requerem um empenho e organização extra por parte do profissional de saúde, e têm um valor diferenciado. |
|
01 | 08:00–19:00 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
02 | 19:00–19:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | 1 Vaga |
|
* | 06:00–08:00 | 55 minutos | Sessões Individuais Suplemento de Horário Exclusivo* | Os horários das 6h00 e 7h00 são considerados horários exclusivos, que requerem um empenho e organização extra por parte do profissional de saúde, e têm um valor diferenciado. |
|
01 | 08:00–08:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Vagas Disponíveis |
|
02 | 08:45–10:45 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
03 | 10:45–11:30 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Turma Completa |
|
04 | 11:30–18:00 | 55 minutos | Sessões Individuais | Vagas sob Consulta |
|
05 | 18:00–19:00 | 55 minutos | Aula de Grupo em Máquinas | Turma Completa |
|
06 | 19:00–19:45 | 45 minutos | Aula de Grupo de Colchão e Pequenos Equipamentos | Turma Completa |
|
Para verificar a possíbilidade de marcação noutros horários, por favor entre em contacto connosco.
Urgências sob disponibilidade e marcação
Taxa de urgência aplicável sempre que a sessão se realize num dos seguintes horários:
2.ª, 3.ª, 4.ª e 5.ª feira — entre as 20h00 e as 08h00
| 6.ª feira, sábado e domingo — independentemente do horário.
— TESTEMUNHOS —
Cada testemunho aqui partilhado traduz o resultado de escolhas consistentes, guiadas pela intenção de cuidar, com clareza, estrutura e presença. São relatos reais de quem decidiu investir no corpo como pilar de saúde e longevidade.
Porque a opinião de cada um importa.
— PERGUNTAS FREQUENTES —
Porque cada decisão informada começa com clareza, reunimos aqui as perguntas mais frequentes. Para informações adicionais ou esclarecimentos mais específicos, estamos disponíveis por WhatsApp, chamada telefónica ou email.
O Pilates Clínico é orientado por fisioterapeutas, com foco na reabilitação, correcção postural, prevenção de lesões e aumento da funcionalidade no dia-a-dia. É ajustado às necessidades e objectivos individuais, com acompanhamento próximo e técnico.
A frequência ideal varia consoante os objectivos e o ponto de partida de cada pessoa, recomenda-se começar com 1 a 2 vezes por semana. A consistência é o que traz resultados reais e duradouros.
Sim. Todas as pessoas passam por uma avaliação inicial individual para garantir que o plano de movimento respeita o seu corpo, histórico clínico e objectivos. Este é um passo essencial para um trabalho seguro e eficaz.
Sim. As aulas de grupo da Be Motion são pequenas, permitindo um acompanhamento próximo. Os exercícios são adaptados às necessidades individuais, garantindo segurança, eficácia e evolução progressiva.
Cada corpo tem o seu ritmo. Muitas pessoas relatam melhorias na dor, mobilidade e bem-estar nas primeiras semanas. O mais importante é manter a regularidade e confiar no processo.
Mais questões? Estamos aqui para ajudar.
Há presentes que se usam. E há presentes que transformam a forma como se sente todos os dias.
Com os Gift Cards Be Motion está a oferecer autonomia, vitalidade e saúde.
Ideal para cuidar de quem lhe é importante, alguém que beneficiaria de aliviar dores, melhorar a postura, recuperar mobilidade ou, simplesmente, voltar a sentir-se bem no próprio corpo.
🎟️ Pode escolher o valor e o tipo de acompanhamento, individual, em dupla ou em grupo.
Cada sessão será adaptada à pessoa, com escuta, método e acompanhamento profissional.
